第481章 开始训练（第1 / 3页）
我们这学期的训练是以格洛托夫斯基的训练法为主，这种训练法特别强调对身体的训练。格洛托夫斯基有32个动作，准确的说应该是32套动作。就像武侠小说中的独孤九剑，说是只有九招，但每招都有上百种变化。格洛托夫斯基的每个大的动作又分为很多小的动作。比如准备动作有8个小的练习，放松肌肉和脊柱训练有14个练习。
这些动作在日常生活中我们基本上是不会做的，其中有些动作难度很大，但这就是格洛托夫斯基的特点，不断打破身体和心理的极限，从而将潜能发掘出来我们先从最简单的准备动作做起，准备动作一共有八个练习我们先做第一个练习，这个动作学表演的，进行热身的时候都会做。就是走动，不过在走动的时候大家要转动两臂和两手郭珍、阎硕你们两个做一下示范，走起来”
说着，张然打开录音机，播放起劲爆的迪斯科音乐来。
上表演课，特别是在初期往往需要音乐的配合。在做动作练习的时候，音乐能够让学生的动作更有节奏；在进行情感体验的时候，能够帮学生进入情境。他在指导诺拉琼斯的时候，就用了《江河水》的音乐。
张然把音量开大，拍着手道：“都站起来，大家围成一个圈。散开一点很好，现在你们开始走，注意音乐的节奏手动起来，手臂转动”
电影教师
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学生们都随着音乐踏步走了起来，同时双臂转动，一个个笑嘻嘻的，觉得很好玩。
“杨迷，你什么时候变这么秀气了，装什么淑女？”张然见杨迷偷奸耍滑，直接点了她的名，“动作要尽量拉大，必须用最大的力量转动手臂。在转动的手臂的同时，纵起双肩，伸长脖子，想象自己是一只海豚，要劈开海面腾空而起”
“杨迷脖子不要向前伸，要向上伸，想象自己是一只海豚，要冲出海面”
早上六点，北电的校园中“嘿嘿哈哈”的声音准时响了起来，表演系的学生出晨功了。
05表本1班的学生在操场整整齐齐的站成两排，满脸兴奋地看着张然。他们都是冲着张然来的，现在终于等到尊敬的张老师给他们上课了。
张然的目光在学生们的脸上扫过，微笑着点头：“精神都不错，希望接下来的四年中大家能够保持我们班对晨功要求特别严，只要不是真的生病，任何人不得以任何理由请假你们可能都学过一点表演，知道晨功主要以发声和形体练习为主。发声练习我们今天先不练，主要做形体练习”说到这里张然不由看了杨迷一眼，全班就杨迷声音的问题最大，她的声音太薄，显得尖锐刺耳，要纠正需要花大力气
杨迷很郁闷，我又怎么了？我明明没动好不好
张然收回目光道：“我招你们很重要一点就是大家身体素质比较好，演员演戏靠的就是身体，身体条件不行怎么演戏？这话说出来可能很多人不理解，演员长得好看不就行了，跟身体条件有什么关系？原因很简单，表演就是行动，也就是演动作。比如演打戏，你身体条件差，腿都崩不直，这怎么演？又不是演僵尸